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秋季养生要常吃3物,增进食欲,提高记忆,健脑益智,

发布日期:2020-09-26 16:15   来源:未知   阅读:

秋季养生要常吃3物,增进食欲,提高记忆,健脑益智,延缓衰老

榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;所需的8种氨基酸样样俱全,有利于维持正常视力和神经系统的健康,促进消化系统功能,增进食欲,提高记忆,健脑益智,延缓衰老。

红香酥梨具有有一种独特的香味,味甜爽滑,香气浓郁,皮薄肉细,酥脆爽口,汁多渣少,色泽鲜艳的特点,酥梨含有糖份,矿物质,有机酸和多种维生素,营养极为丰富,是不可多得的果中佳品。不但具有补益气血,润肤养颜的作用,还含有丰富的维生素和矿物质,对便秘和肠道不畅有很好的改善作用。

菠萝蜜中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质,这些物质可以提高血小板活性,能预防血栓生成,菠萝蜜还是一种能补血的食材。含有的天然胶质有美容的作用,而且菠萝蜜是非常好的滋补品,经常食用能使人面色红润,能够起到补血益气,排毒养颜、抗衰老、滋润肌肤的功效。

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